YOGA

 

Yoga ist ein körperlicher und geistiger Übungsweg, der die physische und psychische Gesundheit stärkt. Die Schulung der Körper- und Atemwahrnehmung hilft im Leben in der Balance zu bleiben. Die Fähigkeit mit Stress umzugehen nimmt zu und damit auch die Resilienz. Neuere Forschungen zeigen, dass sich eine regelmässige Yogapraxis positiv auf  psychische Krankheiten  auswirkt.

 

- für einen starken Rücken und eine  gute Haltung

- mehr Kraft und Beweglichkeit

- die Balance zwischen Anspannung und Entspannung

- eine gute Verdauung

- mehr Achtsamkeit und Konzentration

- die Erfahrung von innerer Ruhe und  Gelassenheit

- mehr Selbstvertrauen und mehr Energie

 

DATEN

 

Mittwoch 16.45 – 17.45 in Meilen

Susanne Schneeberger, Pfannenstielstrasse 4, 8706 Meilen, Tel: 044 923 66 77

Susanne Schneeberger

Pfannenstielstr. 4

7806 Meilen

Tel: 044 923 66 77